A glicada é uma medida que indica a quantidade de açúcar presente no sangue durante um período de tempo mais longo. É um indicador importante para o controle da diabetes e sua prevenção. Quando o açúcar está muito elevado no sangue, as células do corpo são afetadas e podem ocorrer várias complicações, como a neuropatia diabética e complicações renais. Além disso, a glicada é fundamental para o diagnóstico precoce da doença, ajudando a controlar a glicemia e reduzindo suas consequências negativas na saúde. Para medir a glicada, é necessário fazer um exame de sangue, que é realizado em laboratórios e clínicas especializadas. O resultado obtido é expresso em porcentagem, e o valor de referência deve ser de até 6%. Se o resultado for superior a esse valor, é importante tomar medidas adequadas para regularizar a glicemia e evitar complicações. Para prevenir a diabetes, é importante praticar atividades físicas regularmente, manter uma alimentação saudável e equilibrada, evitando o consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados. Além disso, é necessário adotar hábitos saudáveis, como evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Em resumo, a glicada é um indicador importante para o controle da diabetes e sua prevenção. As medidas para regularizar a glicemia e evitar complicações incluem a prática de atividades físicas e uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, é necessário adotar hábitos saudáveis para ter uma vida plenamente saudável.
