Os seres humanos são considerados onívoros, ou seja, eles consomem tanto alimentos de origem vegetal quanto animal. Isso significa que nossa alimentação pode ser bastante diversificada e incluir uma grande variedade de alimentos. No entanto, é importante lembrar que nem todos os alimentos são igualmente saudáveis e nutritivos. Algumas pessoas optam por uma dieta predominantemente à base de plantas, enquanto outras preferem alimentos de origem animal. Ambas as opções podem ser saudáveis se forem equilibradas e incluírem alimentos de alta qualidade. Alguns exemplos de alimentos que os onívoros podem consumir incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carne, peixe, aves, ovos e laticínios. É importante escolher alimentos frescos e minimamente processados e evitar aqueles que são ricos em açúcar, gordura e sódio. Além disso, é importante lembrar que o consumo excessivo de carne vermelha pode aumentar o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. Portanto, é recomendável limitar a quantidade de carne vermelha consumida e optar por cortes magros. Em resumo, ser onívoro permite uma grande variedade de escolhas alimentares, mas é importante escolher alimentos de alta qualidade e incluir uma variedade de opções saudáveis e nutritivas.jennifer tilly
