O psyllium é uma fibra derivada das sementes da planta Plantago ovata que é usada como suplemento alimentar por muitas pessoas em todo o mundo. Ele tem sido utilizado há séculos para melhorar as funções digestivas e manter a saúde do coração. Para que serve o psyllium? Há muitas razões pelas quais as pessoas usam o psyllium. Uma das razões mais comuns é para aliviar a constipação. O psyllium é conhecido por ajudar no movimento do intestino e, portanto, pode ser uma solução útil para pessoas que sofrem de constipação crônica. Além disso, o psyllium é frequentemente recomendado para pessoas com doenças inflamatórias do intestino (como a doença de Crohn ou colite ulcerativa) e para as pessoas que sofrem de diarreia. Ele age como uma esponja para absorver o excesso de água no intestino, o que ajuda a regular a consistência das fezes. O psyllium também é benéfico para a saúde do coração e pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (o chamado "mau colesterol"). Ele forma uma camada viscosa no intestino que impede a absorção de gorduras e colesterol. Outros benefícios do psyllium incluem a redução da pressão arterial, a perda de peso, a redução do risco de diabetes tipo 2, e a prevenção de hemorroidas. Para utilizar o psyllium, é importante beber bastante água para que a fibra possa funcionar adequadamente no intestino. O psyllium pode ser encontrado em várias formas, como cápsulas, pó e cereais. No entanto, é importante lembrar que o psyllium não deve ser usado como uma solução de curto prazo para os problemas digestivos. Sempre consulte um médico antes de começar qualquer tratamento com psyllium, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver uma condição médica existente.cantoneira para parede
