As aftas na boca são uma condição comum e incômoda que pode afetar pessoas de todas as idades. Essas úlceras dolorosas podem surgir em diferentes áreas da boca, incluindo a língua, os lábios, as bochechas e o céu da boca. Embora a causa exata das aftas seja desconhecida, existem alguns fatores que podem contribuir para o seu surgimento. Uma das principais causas das aftas é o estresse e a ansiedade. Quando você está estressado ou ansioso, o seu corpo pode produzir uma quantidade excessiva de cortisol, um hormônio que pode afetar o funcionamento do sistema imunológico e aumentar a suscetibilidade a infecções e inflamações. Além disso, a falta de sono, uma dieta pobre em nutrientes e hábitos alimentares irregulares também podem contribuir para o surgimento das aftas. Certos alimentos, como o chocolate, o café e os alimentos ácidos, também podem irritar a boca e desencadear o surgimento das aftas. Outros fatores que podem contribuir para o surgimento das aftas incluem a falta de higiene bucal adequada, o consumo excessivo de álcool e tabaco, e certas condições de saúde, como a doença celíaca e o HIV. Embora a maioria das aftas desapareça por conta própria dentro de alguns dias, existem algumas medidas que você pode tomar para aliviar a dor e acelerar a cicatrização. Isso inclui a aplicação de cremes ou géis tópicos, o uso de enxaguantes bucais com propriedades antimicrobianas, e tomar analgésicos para aliviar a dor. Por fim, é importante lembrar que as aftas na boca não são contagiosas e não representam uma ameaça séria à saúde. Com um bom cuidado bucal e hábitos saudáveis, é possível diminuir a frequência e a gravidade das aftas e manter uma boca saudável e livre de desconforto.